Conseil

  • Eau faiblement minéralisé ou de source
  • Rajoutez en moyenne 0,5L par heure d’effort
  • Thé : Au minimum 2 tasses par jour, de préférence thé blanc ou vert idéalement infusé 10min à 85 degrés pour profiter pleinement de ses qualités nutritionnelles
  • Café : max 1 à 2 cafés par jour, bio de préférence et avant 17h